NZ MoyaSystem

ニュージーランド在住のプログラマがあれこれ書くブログ

脱もやし

【脱もやし】ガリガリが太るための食生活

身長170cm、体重45kg という極度のもやし体型から脱却すべく、食生活改善に取り組んでおります。その甲斐あってか、3ヶ月で5kgの増量に成功しました!今回は、僕みたいなガリガリ体型の人が太るために必要な、食生活改善の具体的な内容について解説します。…

【45kg -> 50kg】もやしが 5kg 増量してみた結果

昨年の11月から「脱もやし計画」と称して、パーソナルトレーニングに通っております。nzmoyasystem.hatenablog.com ブログタイトルにも「もやし」とつけるくらいのガリガリ体型の僕。どれくらいガリガリかというと、 身長170cmで体重たったの45kgしかないの…

体育では正しい筋トレを教えてほしい

身長170cm、体重45kgという超絶もやし体型から脱却すべく、昨年11月からパーソナルトレーニングを始めた。プロのトレーナーから筋トレのいろはを教わることで、目からウロコがぼろぼろ落ちる思いがしている。とにかく驚いたのは、腕立て伏せ、腹筋、スクワッ…

脱もやし宣言

2017年、あけましておめでとうございます。本年もブログ「NZ MoyaSystem」をよろしくお願いいたします。今週のお題が「2017年にやりたいこと」ということで、今年、はっしーは脱もやしを目標に掲げて邁進して参ります。